孕期不如意的事太多，如果孕妈没能安然度过，自己本来平静的心，可能就开始波澜跌宕，我不仅怀孕期间遇到的是事，过了孕早期，其他孕期阶段也不断有事发生，不管是自己身体出状况了，情绪波动，还是其他不开心，都会有情绪上来的时候，这种小情绪，对于我来说不仅让我心情不好，也真的影响到我肚子里的孩子，影响到一家人的心情。所以，孕期很多事情，我一定要想开点，想得开很容易，但想得开就够了吗？我觉得每个人都不一样，我能想得开，别人就一定能想得开吗？我觉得别人不一定能做到。

前段时间，有新闻上大概说了这么一件事：孕妈和胎儿因为胎毒而生病，可以说孕妈的体质是没有问题的，但是由于在怀孕期间，女性生理激素有所增加，身体免疫力下降，自然对很多外界病毒的抵抗力就要弱一些，导致不利于孕妈生病的病毒被孕妈体内的免疫力识别出来了，就会引起腹泻等等胎毒引起的病症。另一方面，自身体质的好坏，也会影响到胎儿的健康。其实这种病情，也不少见，我身边也有挺多人怀孕期间出现这种情况，有的人没孕期就比较容易感冒，还有的人孕期会长很多的妊娠纹。

对于孕妇来说，这种情况很正常，但是要怎么做才能保证我们的胎儿能够健康的出生呢？调整好自己的心态。心理压力过大，也会引起身体激素水平的波动，导致孕妈体内的免疫系统发生紊乱，而且孕期产检这么频繁，自己的身体状态不好，自然就会怀上不健康的胎儿。所以，孕期孕妈心理压力不要太过大，不要影响到自身的生活品质，自己心情放松，孕妈的心态好，胎儿就会状态比较好。注意多休息。因为怀孕的头3个月里，孕妇的分泌物增加，要想使这些分泌物排出去，自然就要有意识地对自己的睡眠进行调整，这一点对于孕妇来说很重要。

如果说很多人一天到晚都很累，自然不容易睡好，再加上怀孕会使脑神经、全身的血流量发生变化，有的时候睡着后，血管突然打开，那么就容易导致夜间睡觉出现失眠的问题。所以，想保障自己的身体健康，那么就得保证自己的睡眠，孕妈早点休息，睡够了就不容易睡着了。少吃辛辣刺激性食物。除了辛辣食物，我觉得刺激性食物也还是要避开，怀孕期间的孕妇，特别是辛辣，烟酒，咖啡，茶不能太过接触，像辣椒、花椒等等刺激食物，不利于胎儿的发育，再加上怀孕的时间长了，身体内的激素可能也会有变化，甚至有可能影响到孕妈的胃口，影响到胎儿的正常发育。